2011 in review

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2011 annual report for this blog.

Here’s an excerpt:

Madison Square Garden can seat 20,000 people for a concert. This blog was viewed about 62,000 times in 2011. If it were a concert at Madison Square Garden, it would take about 3 sold-out performances for that many people to see it.

Click here to see the complete report.

Bangkitkan ENERGI JASMANI Lewat Olah Nafas

Bernafas adalah Langkah Pertama dan Utama untuk membentuk energi jasmaniah yang besar. Kesehatan tubuh menjadi bagian yang setaraf dengan kesehatan sel. Anda bisa hidup tanpa makan selama beberapa hari, dan tidak minum selama 48 jam. Namun Anda tidak akan bisa hidup jika tidak bernafas selama lebih dari 6 menit. Banyak orang tidak tahu cara bernafas yang sehat. Dalam bernafas, sebagian besar orang hanya menggunakan kurang dari 1/3 kemampuan paru-paru, padahal udaranya melimpah secara cuma-cuma!

Oksigen sangatlah penting guna pembentukan sel secara baik dan sehat. Kualitas hidup Anda bergantung pada kualitas sel yang ada di dalam diri Anda. Dengan demikian, memasok oksigen dalam jumlah besar ke dalam tubuh Anda, akan melahirkan energi dalam jumlah besar pula.

Di sini, saya akan menyampaikan 2 Metode Pernafasan:

PERTAMA: Pernafasan Bersih Pengosongan Udara.
*Cara pernafasan ini dapat membersihkan sel-sel darah dari segala kotoran yang dapat menyumbat alirannya.
*Lakukan caranya di bawah ini:

• Hirup udara melalui hidung dengan hitungan sampai 4. Penuhi ruangan paru-paru Anda dengan udara.
• Tahan udara yang masuk ke dalam tubuh Anda hingga mencapai hitungan ke 10.
• Kosongkan udara melalui mulut Anda lewat sela-sela gigi, secara perlahan sampai mencapai hitungan ke 5.
• Latih terus cara ini dengan menambah waktu saat menahan udara dalam tubuh lalu kosongkan udara melalui mulut, dengan hitungan setengah dari hitungan penahanan nafas. Misalnya, jika Anda menahan nafas hingga hitungan ke 12, maka Anda harus mengeluarkan nafas hingga hitungan ke 6. Jika Anda menahan nafas hingga mencapai hitungan ke 16, Anda harus mengosongkannya hinga hitungan ke 8. Setelah itu, Anda harus menambah jumlh hitungannya secara bertahap dan perlahan-lahan. Tidak ada batasan hitungannya, semuanya Anda tetapkan sendiri untuk diri sendiri.

KEDUA: Pernafasan Serap Energi Baru.
*Cara pernafasan ini untuk mendapatkan energi baru bagi tubuh Anda.
*Lakukan caranya di bawah ini:

• Hirup udara melalui hidung hingga mencapai hitungan ke 4.
• Keluarkan udara melalui mulut hingga hitungan ke 4. Pada saat Anda mengeluarkannya, keluarkan udara itu seperti ketika meniup memadamkan lilin.
• Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali dalam satu waktu.

Lakukanlah latihan olah nafas seperti di atas sebanyak 2 – 3 kali sehari pada pagi, siang dan sore hari. Lakukan dengan teknik pernafasan dada, saat menarik nafas, maka dada Anda membusung, dan perut Anda mengempis. Lakukan pernafasan dengan metode di atas secara rutin, dan Anda pun akan merasakan perolehan energi yang besar, yang menjaga kesehatan Anda. (Baca juga tulisan-tulisan saya sebelumnya, di sini juga tentang olah nafas dan meditasi)

Salam Luar Biasa Prima!
WURYANANO
Twitter: @Wuryanano | @SuperMind

Wuryanano
National Best Selling Author of:
1.”The Touch of Super Mind”
2.”Super Mind for Successful LIfe”
3.”The 21 Principles to Build and Develop Fighting Spirit”
Publisher: PT. ELEX MEDIA KOMPUTINDO

4.”Mengapa Doa Saya Selalu Dikabulkan”
Publisher: PT. GRAMEDIA PUSTAKA UTAMA

Berada di POSISI MANA, Anda saat ini?

Sudah merupakan hal sangat lazim, jika setiap orang selalu menginginkan kesuksesan di dalam kehidupannya.

Banyak orang tidak pernah sukses dalam hal apa pun, sebab mereka tidak pernah sekalipun mencoba; atau sekali mencoba dan gagal, kemudian berhenti mencoba. Mereka kebanyakan terlalu mudah untuk menyerah. Mereka itu takut mencoba lagi, karena takut akan gagal lagi.

Sehingga kemudian mereka berpikir, mungkin mereka harus sempurna dalam segala hal lebih dulu, baru mencoba sebuah usaha; bahkan ketika pertama kali mencoba sesuatu. Orang-orang seperti itu merasa bahwa mereka harus sempurna dulu dalam persiapan dan segala sesuatunya – baru kemudian mencoba?

Bersikap akan menjadi yang terbaik dan sempurna sebenarnya baik, jika sikap tersebut sebagai bentuk refleksi dari kontrol diri agar diri kita bisa lebih baik dan lebih maju dalam setiap usaha yang kita lakukan. Hal itu bagus saja dilakukan.

Tetapi sikap yang terlalu menjunjung tinggi kesempurnaan ini (perfectionism) akan mengakibatkan kegagalan pada diri Anda. Karena Anda jadi selalu takut untuk mulai bertindak, karena merasa persiapan Anda belum sempurna, merasa belum saatnya untuk memulai sebab belum lengkap persyaratannya – dan masih banyak lagi pikiran yang selalu mengungkap sisi kelemahan dan kekurangan Anda; masih kurang ini – kurang itulah dan lain sebagainya. Pada akhirnya Anda bahkan akan takut kepada diri Anda sendiri – pada gilirannya Anda akan diam di tempat saja, tanpa melakukan apa-apa.

Ingatlah, Anda tidak akan pernah sukses dalam bidang apapun, kalau Anda tidak memperlakukan diri Anda sebagai manusia. Membuat kesalahan adalah hal yang manusiawi; tidak ada manusia yang bebas dari kesalahan ataupun kekurangan. “No body is perfect”, ini harus Anda pahami. SEMPURNA memang hal bagus, tetapi perfectionism adalah suatu penyakit jiwa. Yang penting di sini adalah, Anda bisa belajar dari kesalahan itu; bisa menganalisa hal-hal mana yang perlu diperbaiki, kemudian bangkit lagi dengan penuh semangat baru untuk mencoba lagi.

Kalau Anda lalai untuk memulai atau berhenti sebelum Anda sampai tujuan; tidak ada seorangpun yang harus disalahkan, selain diri Anda sendiri. Tanggung jawab sepenuhnya berada pada diri Anda sendiri. Ingatlah ini: Jangan pernah berhenti mencoba! Jangan gampang menyerah. Cobalah lagi… cobalah lagi… cobalah terus. Yakinlah, bahwa sesungguhnya sesudah kesulitan akan datang kemudahan. Sesudah kegagalan pasti datang keberhasilan!

Nah, berada di posisi manakah Anda saat ini? Satu hal penting dipahami adalah, berada di posisi mana pun Anda saat ini, AMBILLAH KENDALI TANGGUNG JAWAB HIDUP ANDA 100%. Yaa, Anda harus mau mengambil tanggung jawab kehidupan Anda secara mutlak, 100%. No Compromise!


Salam Luar Biasa Prima!
Wuryanano
http://www.swastikaprima.ac.id/

Wuryanano
National Best Selling Author of:
1.”The Touch of Super Mind”
2.”Super Mind for Successful LIfe”
3.”The 21 Principles to Build and Develop Fighting Spirit”
Publisher: PT. ELEX MEDIA KOMPUTINDO

4.”Mengapa Doa Saya Selalu Dikabulkan”
Publisher: PT. GRAMEDIA PUSTAKA UTAMA

Aturlah PIKIRAN Anda, maka HATI Anda akan Mengikutinya

Dewasa ini banyak sekali seminar dan workshop yang mengajarkan bagaimana mengatur HATI kita. Sebenarnya bagi saya, hal itu sangat menggelikan, kok kita sebagai manusia ini diajarkan mengatur HATI, me-manage qolbu, melatih keikhlasan… namun justru menganggap remeh PIKIRAN, bahkan ada yang menganjurkan JANGAN PAKAI PIKIRAN… Tapi PAKAILAH HATI NURANI.. hehehe. Ini sangatlah bertolak belakang dengan FIRMAN-FIRMAN ALLAH SWT.

Saya coba menyuplikkan beberapa ayat suci dari Al-Qur’an, semata-mata sebagai pengingat bagi kita semua, khususnya bagi diri saya, bahwa persoalan HATI…hanya ALLAH SWT sajalah yang memiliki kewenangan. Kita sebagai manusia, hanya diminta berpikir dan mau menggunakan pikiran kita untuk semakin meningkatkan kadar keimanan kita setiap saat, dan mampu bertaqwa dengan sebenar-benarnya taqwa kepada ALLAH SWT.

“Sungguh, ALLAH mengetahui (segala) yang gaib di langit dan di bumi. Sungguh, DIA mengetahui (segala) yang ada di hati (manusia)”. (Q.S. Fatir: 35 : 38)

“IA tahu segala yang di langit dan di bumi. IA tahu segala yang kamu sembunyikan, dan segala yang kamu nyatakan. ALLAH tahu benar isi hati sanubari”. (Q.S. At-Tagabun: 64 : 4)

“Apakah kamu rahasiakan, atau kamu nyatakan perkataanmu. Sungguh, IA tahu rahasia hati sanubarimu!” (Q.S. Al-Mulk: 67 : 13)

“Katakanlah, apakah kamu sembunyikan apa yang ada dalam hatimu. Ataukah kamu nyatakan. ALLAH mengetahuinya”. (Q.S. Ali ‘Imran: 3 : 29)

“Dan sungguh, Tuhanmu mengetahui. Apa yang tersembunyi dalam hatinya. Dan apa yang mereka lahirkan”. (Q.S. An-Naml: 27 : 74)

“Tuhanmu mengetahui apa yang mereka sembunyikan dalam hatinya. Dan apa yang mereka nyatakan”. (Q.S. Al-Qasas: 28 : 69)

“Hai orang yang beriman! Janganlah kamu jadikan kepercayaan orang dari luar lingkunganmu. Mereka selalu menimbulkan kemudaratan bagi kamu. Mereka inginkan kesusahan kamu. Telah jelas kebencian melalui mulutnya. Dan apa yang tersembunyi dalam hatinya, lebih buruk lagi. Sungguh, telah kami terangkan ayat-ayat kepadamu, sekiranya kamu menggunakan pikiran!” (Q.S. Ali ‘Imran: 3 : 118)

Semoga dapat menambah bahan PEMIKIRAN kita semua, khususnya bagi diri saya sendiri.

Salam Luar Biasa Prima!

Wuryanano

http://www.swastikaprima.ac.id/

Wuryanano
National Best Selling Author of:
1.”The Touch of Super Mind”
2.”Super Mind for Successful LIfe”
3.”The 21 Principles to Build and Develop Fighting Spirit”
Publisher: PT. ELEX MEDIA KOMPUTINDO

4.”Mengapa Doa Saya Selalu Dikabulkan”
Publisher: PT. GRAMEDIA PUSTAKA UTAMA

Bangkitkan INTERNAL MOTIVASI untuk SUKSES Ujian Nasional

Pada Minggu, 6 Maret 2011, pukul 09:00 WIB bertempat di Ruang Lebah Biru (Balairung Room) PT. TELKOM INDONESIA, Jl. Ketintang 156 Surabaya, SWASTIKA PRIMA Entrepreneur Campus kembali menggelar Seminar Motivasi dengan topik SUKSES Ujian Nasional (UNAS) Nilai Tinggi untuk pelajar SMA, SMK, MA beserta orang tuanya. Seminar yang diselenggarakan secara GRATIS ini dihadiri oleh 350 orang pelajar beserta orang tuanya, sehingga total ada 700 orang hadir memenuhi ruang seminar.

Di setiap tahun, sejak 2002, SWASTIKA PRIMA Entrepreneur Campus selalu menggelar Seminar Motivasi yang pada intinya adalah untuk memacu semangat belajar para siswa-siswi SMA, SMK, dan MA, khususnya yang berada di wilayah Gerbangkertosusila.

Masih adanya kekhawatiran dari siswa-siswi dan orang tuanya terhadap UNAS inilah yang menjadi tema di seminar interaktif SWASTIKA PRIMA – TELKOM INDONESIA. Sejauh ini, perasaan khawatir banyak dialami para siswa termasuk para orangtuanya, yang ibaratnya sudah kalah sebelum perang dalam menghadapi UNAS. Oleh karena itu dalam seminar ini selain para siswa, juga para orangtuanyapun diwajibkan ikut hadir.

Sebagai Pembicara Seminar adalah Mr. WURYANANO, seorang Entrepreneur, President Director PT. SWASTIKA PRIMA INTERNATIONAL dan Director SWASTIKA PRIMA Entrepreneur Campus, Hypnotherapist, Master NLP Practitioner, Mindset Navigator, dan Bestselling Books Author. Pembicara berikutnya adalah Ms. CHRISTINE WU, seorang Genius Marketer, Motivator Prestasi, Perempuan Inspiratif, dan Public Relations Director SWASTIKA PRIMA Entrepreneur Campus.

Materi di seminar ini bertujuan untuk mengubah hal-hal yang mengkhawatirkan menjadi hal yang sangat membahagiakan, penuh semangat menggairahkan. Materi seminar memang ditujukan untuk membentuk mindset atau pola pikir dan pola emosi yang tepat, sehingga dengan demikian para peserta bisa mengelola pikiran dan emosinya untuk tujuan yang lebih memberdayakan potensi dirinya.

Untuk para siswa, maka mereka bisa menjadi efektif mengelola waktu belajarnya, dan lebih bersemangat dalam belajar, sehingga pada saat menghadapi UNAS, maka mereka ini akan bisa dengan rileks mengerjakan soal-soal UNAS secara tepat. Buat para orang tuanya, mereka ini akan menjadi lebih bijak dalam berkomunikasi dengan anak-anaknya, tidak lagi memaksakan kehendaknya, dan lebih bisa memahami gejolak emosi anak-anaknya. Sehingga dengan demikian, para orang tua akan menjadi motivator anak-anaknya dalam menghadapi UNAS.

Seminar Motivasi ini merupakan agenda rutin tahunan, yang digelar GRATIS, dalam rangka program CSR sebagai bentuk pengabdian kepada masyarakat, persembahan dari PT. SWASTIKA PRIMA INTERNATIONAL yang menaungi SWASTIKA PRIMA Entrepreneur Campus dan PT. TELKOM INDONESIA.

Bahkan SWASTIKA PRIMA Entrepreneur Campus, selalu memberikan BEASISWA PENUH untuk sebanyak 50% dari total seluruh mahasiswa per angkatan masuk atau saat ini sejumlah 150 orang, siswa-siswi berprestasi di sekolahnya, yang secara ekonomi mereka ini memang tidak mampu untuk melanjutkan kuliah. Mereka ini memperoleh beasiswa penuh yang bernilai lebih dari Rp.21 juta per orang, dan berhak untuk menempuh pendidikan secara GRATIS selama 2 tahun di SWASTIKA PRIMA Entrepreneur Campus. Program beasiswa lainnya adalah BEASISWA SUBSIDI KHUSUS sebesar 50% dari total biaya selama menempuh pendidikan, dan BEASISWA JALUR PRESTASI sebesar 25% dari total biaya pendidikan di SWASTIKA PRIMA Entrepreneur Campus.

InsyaAllah, duet SWASTIKA PRIMA – TELKOM INDONESIA, yang berlangsung sejak tahun 2002 ini senantiasa terjalin semakin erat, kuat, dan makin memberikan makna pemberdayaan masyarakat melalui bidang pendidikan yang berkelanjutan.

MARI MEMBANGUN BANGSA LEWAT PROGRAM PENDIDIKAN BERMUTU DAN BERKELANJUTAN.

Salam Luar Biasa Prima!
Wuryanano
http://www.swastikaprima.ac.id/

Wuryanano
National Best Selling Author of:
1.”The Touch of Super Mind”
2.”Super Mind for Successful LIfe”
3.”The 21 Principles to Build and Develop Fighting Spirit”
Publisher: PT. ELEX MEDIA KOMPUTINDO

4.”Mengapa Doa Saya Selalu Dikabulkan”
Publisher: PT. GRAMEDIA PUSTAKA UTAMA